Cómo alejarse del estrés con aceites esenciales

October 7, 2017
Cuota Pío Alfiler Correo electrónico

Estas últimas semanas han sido difíciles. Hemos visto a nuestro país azotado por huracanes, inundaciones, amenazas de guerra y nuestros propios problemas personales. La vida nos ha demostrado que debemos unirnos y ayudarnos mutuamente, y creo que estamos descubriendo lo generosos que pueden ser nuestros vecinos. Siempre me conmueve la generosidad de los demás y los sacrificios que hacen por los demás, por los animales y por las pertenencias de la gente. Es en momentos de gran tragedia cuando veo la mayor esperanza en la gente. Y también me siento abrumado.

El estrés tiene efectos devastadores en nuestro cuerpo. Si no se controla, puede causar hipertensión, problemas cardíacos, dolores de cabeza, problemas para dormir, y la lista es interminable. En pocas palabras, el estrés prolongado no es bueno. Encontrar maneras de manejar el estrés, especialmente cuando parece afectar desde varias áreas a la vez, es importante tanto mental como físicamente. Tienes que cuidarte y darte permiso para relajarte y hacer cosas por ti.

Una forma de lograrlo es mediante el uso de aceites esenciales. He encontrado varias recetas maravillosas para desestresarse y relajarse. He probado algunas y aquí les dejo tres de mis favoritas:

El primero es de Una Comunidad Esencial . Se llama

Mezcla estimulante para difusor “Happy Place”

Añádelo todo a tu difusor, siéntate, relájate y ¡disfruta! Me encanta. Me relaja y, al mismo tiempo, me da energía. Quizás por eso se llama "Happy Place". El siguiente, de... Recetas con aceites esenciales : son ideales para crear una sensación de calma y calidez en tu hogar. Se llaman:

Mezcla difusora de descompresión

  • 2 gotas de aceite esencial de incienso
  • 1 gota de aceite esencial de pino
  • 1 gota de aceite esencial de cedro

¡Añádelo a tu difusor y disfruta! ¡Este es especialmente genial para un día lluvioso, en mi opinión! ¡Me encanta el fresco aroma a pino con cualquier cosa!

Mezcla relajante

Esto fue compartido por EarthAroma.com ¿Y cómo puedes equivocarte con la lavanda?

Si tienes otros favoritos para relajarte y aliviar el estrés, no dudes en compartirlos. Debemos cuidarnos unos a otros. Sabemos que los aceites esenciales contienen moléculas aromáticas y fragantes que pueden atravesar la barrera hematoencefálica, lo que tiene un efecto directo en las áreas del cerebro encargadas de controlar el estrés, la ansiedad, e incluso el pánico y la depresión. Usemos los aceites esenciales a nuestro favor y compartamos lo que nos ayuda.

Cuídate amigo y ¡disfruta!

Kris Bitar

Historial de navegación