El verano puede ser caluroso. Muchísimo. Mientras estás sentado, sudando y deseando haber comprado un aire acondicionado, o tal vez pases el día fuera sin tiempo para relajarte en tu casa con temperatura controlada, puedes sentir que no hay alivio, que no hay forma de escapar del calor extremo que promete durar unos meses más. Pues bien, con los aceites esenciales adecuados y una buena estrategia, puedes mantenerte fresco todo el verano.
Los aceites esenciales adecuados
Existe una gran variedad de aceites esenciales excelentes, pero los que realmente ayudan a combatir el calor son los que contienen mentol. El mentol es conocido por su efecto refrescante: se usa en tés, dulces, medicamentos, ungüentos y más para aliviar cualquier malestar. ¡Tú también puedes usar estas propiedades refrescantes para mantenerte fresco!
Menta
La menta piperita tiene mucho mentol. Sus aceites esenciales son conocidos por relajar y aliviar dolores de cabeza tensionales, dolores musculares y dolores generales. También es un estimulante, lo que te mantiene alejado si sientes somnolencia por el calor.
Menta verde
Este aceite esencial afrutado y de aroma más suave suele ser la opción preferida en lugar de la menta piperita, con su intenso aroma mentolado. Posee muchas de las mismas propiedades que la menta piperita, solo que en menor medida, ya que contiene menos mentol. También es antioxidante. Úselo en una mezcla con menta piperita para atenuar el olor a menta.
Si no eres fanático de la menta, prueba estas alternativas.
Eucalipto
Una alternativa más suave a los aceites esenciales de la familia de la menta, los aceites esenciales de eucalipto no son irritantes, son refrescantes, antiinflamatorios y descongestionantes. De hecho, es el mejor aceite esencial para usar si tienes familia o estás rodeado de niños durante el día.
Mezcla de menta verde y limoncillo
El suave mentol de la hierbabuena se complementa con el intenso sabor ácido de la hierba limón. El resultado es una mezcla que te refrescará y te calmará, mientras que los beneficios combinados de ambos aceites esenciales te mantienen vigorizado, sin dolor y saludable.
Todos los aceites esenciales enumerados anteriormente también ayudarán a mantener la piel sudorosa libre de bacterias y gérmenes.
Una gran estrategia
Ahora que ya sabes qué aceites esenciales son los mejores para mantenerte fresco, es hora de desarrollar una estrategia para usarlos. Descubrimos que hay cuatro maneras que funcionan mejor:
Directamente sobre la piel
PERO PRIMERO – debemos diluir:
Para los aceites esenciales a base de mentol, es importante diluirlos primero. En un frasco pequeño, mezcla 12 gotas de tu aceite esencial con 30 ml (1 oz) de aceite portador, loción, manteca vegetal u otro humectante. ¡Asegúrate de mezclar bien ambos ingredientes!
Para el eucalipto y la mezcla de verano mencionada anteriormente, intente agregarlo al aceite de coco (¡hay una razón por la que el coco es un aroma popular en productos de verano!): combine 1 gota de aceite esencial con 3 cucharaditas de aceite de coco.
Sienes y muñecas
Una vez que tengas tu frasco de mezcla de aceites esenciales, estarás listo para disfrutar de una brisa fresca en el bolsillo. Cuando sientas calor, pon un poco de la mezcla en las yemas de los dedos y aplícala directamente en la parte interna de las muñecas y en cualquiera de las sienes.
Botella de spray
Llevar agua en un atomizador es una solución común en verano, pero el agua se calienta y sus efectos no duran. Añadir aceites esenciales al agua prolongará la sensación de frescor, ya que la piel los absorberá. Por cada 237 ml (8 oz) de agua, añade 2 gotas de aceites esenciales.
Mejora tu botella rociadora agregándole también Aloe Vera: ¡esto mantendrá tu piel hidratada y ayudará a combatir las quemaduras solares antes de que ocurran!
Compresa fría
Si estás atrapado en casa y no ves ningún alivio del calor, prepárate una compresa fría:
Mezcla 4 gotas de aceite esencial con 1 cucharadita de sal en un recipiente. Llénalo con agua helada. Empapa una toalla con la mezcla de agua y escúrrela. Envuélvela alrededor del cuello. Relájate y siente el frescor.
Difusor
Sí, ¡difundir los aceites esenciales te ayudará a sentirte más fresco! Si estás de viaje, prueba nuestro minidifusor y lleva el alivio contigo.
¡Experimentar es tu mejor aliado! Investiga y desarrolla tu propia estrategia, y compártela con nosotros en los comentarios. Recuerda tener en cuenta las advertencias de las etiquetas: algunos aceites esenciales no deben aplicarse en la piel y otros solo deben usarse en pequeñas dosis. Además, nunca uses aceites esenciales cítricos antes de exponerte al sol, ya que aumentan el riesgo de quemaduras solares.
