En nuestra publicación anterior,
Guía para principiantes de aromaterapia: Parte 1 , definimos la aromaterapia, te proporcionamos una lista de aceites esenciales básicos y cubrimos los dos métodos principales: difusión y aplicación. También puedes inhalar aceites esenciales concentrados, pero esa es una forma más avanzada para otro día.
Las mezclas
Entonces, ¿qué haces si has encontrado algunos aceites esenciales que te gustan, pero no tienen el impacto que esperabas? ¿O, solos, se quedan un poco… planos… en el departamento sensorial? Ahí es donde entra en juego una mezcla de aceites esenciales. Mezclar aceites esenciales le da profundidad a tu aromaterapia. Como cuando escuchas una flauta tocar una hermosa melodía y el piano se une a la armonía. Agrega uno o dos aceites esenciales a una mezcla y crea una sinfonía para tu mente. Ok, basta de metáforas musicales. Es hora de guiarte por tu guía para principiantes sobre mezclas:
Elige tu tema ¿Buscas una mezcla energizante o algo más relajante? ¿Necesitas ayuda para concentrarte o enfocarte en un proyecto? Antes de que puedas elegir tus aceites esenciales o incluso separarlos en categorías, necesitas darle a tu mezcla un propósito: ¡necesita una razón para existir! Cuando tengas esa razón, busca en Google los
mejores aceites esenciales para ese tema/propósito y haz una lista de los que te gustan.
O, si quieres una vista rápida, echa un vistazo aquí .
Separa tu lista en categorías y notas Una vez que tengas tu lista de aceites esenciales, sepáralas en "categoría" y "notas". Hacer esto te ayudará cuando elijas qué aceites esenciales mezclar. Lo mejor que puedes hacer cuando estás empezando es mezclar solo tres aceites (más sobre por qué en la sección "notas"). ¡Una vez que tengas más experiencia, puedes probar más aceites en tu mezcla!
Categoría Todos los aceites esenciales encajan en algunas categorías específicas.
Floral (p. ej. lavanda y rosa) Amaderado (p. ej. cedro y pino) Terrestre (p. ej. pachulí y vetiver) Herbáceo (p. ej. albahaca y romero) Menta (p. ej. menta piperita y hierbabuena) Medicinal (p. ej. eucalipto y árbol de té) Especiado (p. ej. canela y jengibre) Cítrico (p. ej. naranja y limón)
Cada categoría se combina con las demás de forma diferente, y a veces con éxito… o sin él. Saber qué categorías de aceites esenciales funcionan te ayudará a decidir qué tres aceites esenciales combinar.
Floral – amaderado, especiado, cítrico Amaderado – floral, terroso, herbáceo, menta, medicinal, especiado, cítrico Terrestre – amaderado, menta Herbáceo – amaderado, menta Menta – amaderado, terroso, herbáceo, cítrico Medicinal – amaderado Especiado – floral, amaderado, cítrico Cítrico – floral, amaderado, menta, especiado
Notas: Después de revisar las categorías y hacer una lista corta de aceites esenciales, es hora de elegir los tres favoritos. La mejor manera de hacerlo es decidir las notas de salida, media y base de tu mezcla. Las "notas" son la forma en que los olores aparecen en la nariz: las notas de salida son las primeras que se notan, seguidas de las notas medias y las de base. Estas notas también se evaporan a diferentes velocidades: las de salida se disipan primero, luego las medias y luego las de base. Esto significa que tu mezcla olerá diferente tres horas después de haberla aplicado que cuando te la pusiste por primera vez.
El sitio web de Dean Coleman lo explica todo mucho mejor, con una tabla que muestra dónde se ubica cada aceite esencial: si es una nota de salida, media o base. Si vas a usar tres aceites esenciales, elige uno de salida, uno de media y uno de base. Si planeas mezclar solo dos, usa un aceite esencial de salida y uno de base.
¡Momento de experimentar! ¡Ahora es el momento de probar tu mezcla para ver si huele tan bien como esperabas! Para tu experimento, cíñete a usar 10 gotas en total (de modo que las dos o tres mezclas sumen 10 gotas). Por ejemplo, si estás usando una versión de aceites esenciales con notas altas, medias y bajas, entonces usa 30 % de notas altas, 50 % de notas medias y 20 % de notas bajas. Una nota de precaución: esta es solo la etapa experimental y estás usando aceites esenciales concentrados, así que trata de no ponerlo en contacto con tu piel. Usa guantes si puedes. Además, el olor será mucho más fuerte que si lo pones en un difusor o en un aceite portador.
Descansa ¡Buen trabajo! Ahora puedes descansar (y también tu mezcla). Deja la mezcla durante 24 a 48 horas para que todos los componentes puedan hacerse amigos entre sí y divertirse.
Tiempo de prueba Una vez terminado el período de descanso, huele tu mezcla. Si te gusta, pruébala en tu aceite portador o en tu difusor. Si no te gusta, vuelve al paso uno y comienza el proceso divertido de nuevo.
Las alternativas
Si bien difundir y aplicar aceites esenciales son métodos comunes de aromaterapia, existen otras maneras de mantenerla activa durante todo el día. Por ejemplo, puedes
incorporar aceites esenciales en cada habitación de tu hogar . ¡También se utilizan para el cuidado del cabello,
la piel y
para las picaduras de insectos ! Si te interesa saber cómo incorporar la aromaterapia a tu vida diaria, sigue nuestro blog, ya que siempre estamos explorando el mundo de la aromaterapia.
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