¿Alguna vez has sentido un olor que te ha despertado un recuerdo? ¿De la mermelada de fresa de tu abuela, de la ropa limpia o incluso de un momento de tu vida que preferirías no recordar? Tu olfato puede llevarte del presente a un momento o a una sensación que ni siquiera sabías que recordabas.
Los aromas desempeñan un papel fundamental en nuestra vida diaria. Le dan a nuestro cerebro señales sobre cómo sentirnos y qué pensar. Algunos aromas son más potentes, influyendo no solo en nuestra memoria, sino también en nuestras respuestas psicológicas y físicas. Aquí es donde entra en juego la aromaterapia.
¿Qué es exactamente la aromaterapia?
La aromaterapia aprovecha la influencia de las fragancias en nuestro cerebro para crear un estado de ánimo, estimular la función cognitiva y hacernos sentir bien física y mentalmente. Los aromas provienen de plantas y otras fuentes orgánicas en forma de aceites esenciales, lo que la convierte en una forma natural de ayudarnos a mantener una actitud positiva ante la vida.
El concepto de aromaterapia no es realmente nuevo. Los aceites esenciales se han utilizado en medicina desde el siglo I; en 1936, René-Maurice Gattefossé, químico francés, acuñó el término «aromaterapia». Su libro,
«Aromaterapia de Gattefossé», describe los primeros usos de los aceites esenciales en este tratamiento. El inicio de una nueva ciencia para el bienestar.
Su libro, y la práctica derivada de él, crearon una nueva dimensión para nuestro sentido del olfato. Ya no son solo perfumes, sino aromas que son herramientas poderosas que pueden aliviar el estrés, el dolor y la tensión. Si se usan correctamente, claro está...
¿Cómo funciona la aromaterapia?
Tu cerebro es una máquina asombrosa. Procesa un millón de datos diferentes simultáneamente, y el olfato, al ser uno de los cinco sentidos, es fundamental. El sistema límbico del cerebro es particularmente vulnerable a los olores, ya que es la sección del cerebro responsable de las sensaciones. Esto significa que al recibir un olor específico en el sistema límbico, se liberan sustancias químicas (buenas) que te hacen sentir relajado, tranquilo o incluso estimulado.
Hay tres formas de atacar tu sistema límbico con aromaterapia:
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Difusión aérea: los aceites esenciales se envían al aire a través de un difusor .
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Inhalación directa: los aceites esenciales se inhalan, ya sea directamente del frasco, en vapor, de la palma de la mano, en forma de sales aromáticas, en un pañuelo o a través de tubos.
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Aplicación tópica: probablemente la forma más común de aromaterapia, los aceites esenciales se frotan en la piel a través de lociones, aceites, jabones o un baño de inmersión (cuando se combina con un masaje, ¡es probablemente lo más relajante!)
¿Para qué se utiliza la aromaterapia?
Existen muchas
razones para usar la aromaterapia . Entre las posibilidades se incluyen:
- Relajación
- Calmante
- Promover el sueño
- Lucha contra la depresión
- Aliviar dolores musculares y corporales
- Promover la circulación sanguínea
- Ayuda con problemas digestivos.
La aromaterapia, especialmente si se practica en casa, complementa el tratamiento médico. Si bien la ciencia detrás de la aromaterapia ha avanzado a pasos agigantados, ¡siempre es mejor que un experto trate un problema médico!
Tenga en cuenta que el uso de la aromaterapia conlleva riesgos. Las personas con alergias, como fiebre del heno, asma, eccema, psoriasis, epilepsia, hipertensión y trombosis venosa profunda (TVP), deben consultar con un médico antes de probar una nueva técnica de aromaterapia. También debería comprobar si está amamantando o embarazada, por si acaso.
¿Cómo se elaboran las fragancias de aromaterapia?
Bueno, realmente depende del tipo de fragancia que uses. Se ha hablado mucho del término "aceite esencial", pero ese es solo un tipo; también existen "absolutos", "infusiones" y algunos otros. Cada uno es una forma diferente de extraer la "esencia" de una fragancia de la planta o materia orgánica. La clave, por supuesto, es usar algo de la naturaleza como materia prima. Los olores sintéticos, como los aromas químicos, no son realmente importantes en la aromaterapia, de la misma manera que un caramelo de fresa no se considera fruta.
Los aromas de la aromaterapia provienen de muchas cosas diferentes; aquí hay una breve lista: ¡las exploraremos más en futuros blogs!
La aromaterapia es un arte y una ciencia; es un complemento a tu estilo de vida, una ayuda para vivir una vida feliz y plena. ¡Explorar los efectos que un aroma tiene en tu cerebro es una experiencia emocionante! Aromaterapia 101 es solo el comienzo. Así que respira hondo y lánzate.
