¡Bienvenidos al 2016! Las festividades navideñas terminaron, la temperatura ha bajado unos grados y el sol solo hace una breve aparición. Ya es invierno, y con él llega la melancolía: ya sea un leve agotamiento por la ajetreada temporada navideña o un caso grave de Trastorno Afectivo Estacional (TAE), puedes ayudar a mantener tus niveles de energía (y tu ánimo) altos con estos cinco aceites esenciales.
#1 Albahaca
Este es el aceite esencial más potente para combatir los efectos del TAE. La albahaca estimula la mente, proporcionándote energía, aliviando la fatiga mental y ayudándote a concentrarte. Si te cuesta mantener los párpados abiertos durante la jornada laboral, añade unas gotas de albahaca a tu difusor y ¡llegarás a la hora de dormir!
#2 Menta
La menta piperita y la hierbabuena son excelentes estimulantes. Sus aromas frescos llegan directamente al cerebro para despertarte, a la vez que rejuvenecen tus sentidos para que puedas afrontar cualquier problema que se te presente. El aroma más intenso de la menta piperita alivia la fatiga, mientras que la fragancia más suave de la hierbabuena es ideal para usar con niños en la habitación.
#3 Romero
¿Sientes que estás destrozado, pero no tienes energía para lidiar con ello? Entonces el aceite esencial de romero es tu mejor opción. Estimulante, te despertará, mientras que sus propiedades estimulantes te ayudarán a concentrarte en las tareas pendientes. Para esos molestos nervios, una ligera fragancia de romero te levantará el ánimo al instante.
#4 Lavanda
Otro síntoma del TAE es el insomnio, y para ayudarte con él, nuestra querida amiga la lavanda. Su aroma floral calmante induce el sueño, calma los nervios y estimula la actividad mental. Combínalo con romero para darle un toque especial a tu régimen de aromaterapia: ¡esta poderosa combinación reducirá tu estrés mental y ansiedad, y mejorará tu función cognitiva!
#5 Limón
Dale un toque de alegría a tu día con este estimulante aceite esencial. El limón es un reconstituyente que te ayuda a mantener la concentración durante todo el día. Su fresco aroma también te ayudará a recuperar la energía para que puedas mantenerte despierto durante tu próxima reunión de oficina, sin importar cuánto se alargue.
Alternativas
Si no te gustan estos aceites esenciales o no los tienes a mano, puedes usar aceites cítricos (limón, lima, naranja, pomelo, etc.) para levantarte el ánimo y darte una chispa de energía. Para la tristeza invernal, prueba un aceite esencial floral: sus energías sutiles combaten la depresión.
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