Todos hemos tenido ese momento de escalofríos al considerar un plan de desintoxicación. Los medios de comunicación lo presentan como si se tratara de beber batidos verdes que parecen salidos de un pantano y evitar cualquier fuente de alimento que no sean las mejores verduras de hoja verde de la naturaleza. ¡Esta es una tergiversación flagrante de un proceso muy saludable y gratificante! Tu cuerpo trabaja a diario para desintoxicarse. Todos tus órganos participan en el proceso, desde el corazón que bombea sangre hasta el hígado, que es el filtro. Una desintoxicación es simplemente una forma de apoyar este proceso natural y tan necesario. No necesitas ir al extremo para apoyar a tu cuerpo mientras funciona. Apoyar la desintoxicación natural de tu cuerpo es tan fácil como elegir beber agua o té en lugar de refrescos, café, vino o cualquier otra sustancia tóxica. También existen aceites esenciales que pueden mantener tu cuerpo funcionando como la máquina bien engrasada que es. A continuación, te presentamos nuestras mejores recomendaciones para apoyar tu desintoxicación: ¡pruébalas tú mismo!
Menta
Este aceite esencial multiusos huele a bastones de caramelo y sabe a menthos. Su sabor suave y refrescante calma el sistema digestivo y limpia las células de sustancias petroquímicas y toxinas. Consúmelo (por ejemplo, añádelo a tu batido post-entrenamiento); difúndelo (prueba nuestro
difusor Lotus : te ayudará a encontrar tu paz interior); o incluso mézclalo con tu crema hidratante favorita para revitalizarte durante el día.
Limón
Fresco y limpio: eso es lo que nos transmite el aroma del limón (sobre todo porque parece que casi todos los productos de limpieza tienen aroma a limón). Esta sensación, combinada con las propiedades astringentes, antiinflamatorias y desinfectantes del aceite de limón, lo hace muy útil para el proceso de desintoxicación. Al consumir limón (aceite), ya sea saborizando el agua o simplemente exprimiendo su jugo en la ensalada, estás aportando vitamina C, antioxidantes y potasio a tu dieta; además, el ácido cítrico ayuda al estómago a producir jugos digestivos y ayuda al ácido estomacal, la saliva y la bilis a limpiar el organismo.
Enebro
Ah, el enebro… esa baya con un aroma y sabor intensos, a pino y verde (que en realidad no es una baya, sino un cono). El enebro es un diurético natural, lo que significa que elimina toxinas, exceso de líquido y sodio (en términos sencillos: provoca mucha necesidad de orinar). Como es la mejor manera de eliminar toxinas del cuerpo, ¡el enebro es tu aceite esencial predilecto! Añade unas gotas a tu té, al difusor o al agua de la bañera para una desintoxicación relajante y sin estrés, sin el agua verde del pantano.
Pomelo
Otro aceite esencial de la familia de los cítricos, las cualidades ácidas y afrutadas del pomelo eliminan virus, bacterias, microbios y más, ayudando a limpiar la sangre y el sistema digestivo de esos microbios. También es diurético, como el enebro, para ayudar a mantener los fluidos corporales en movimiento. Finalmente, el pomelo contiene limoneno, una sustancia presente en muchos cítricos que ha demostrado minimizar la incidencia de cánceres de colon, piel, hígado, estómago y páncreas. ¡Añadir aceite de pomelo a tu plan de aromaterapia solo puede hacer tu vida más saludable y feliz! Otro aceite esencial que puedes añadir al agua o batidos, difundir (prueba el
difusor Paradise para una inspiración estimulante) o añadir a una loción.
Romero
Esta hierba perenne se cuela en nuestras recetas y se esconde en el especiero, pero siempre parece olvidarse de mencionar que ayuda a desintoxicar el cuerpo. El romero no solo favorece la digestión y la circulación, sino que también es diurético, antioxidante y antiinflamatorio. La próxima vez que una receta lleve romero, añádelo con una sonrisa (y con "romero", nos referimos a la versión seca o fresca del romero; el aceite de romero no está destinado al consumo). O, si no te gusta su sabor, prueba a difundir aceite de romero o a mezclar unas gotas con tu loción de manos. El aroma del romero mejorará la memoria y te ayudará a concentrarte, a la vez que le da a tu cuerpo el apoyo que necesita para completar el proceso de desintoxicación.
Menciones honoríficas
Aquí hay otros aceites esenciales que puedes buscar, si ninguno de los anteriores funciona para ti:
- mandarín
- Laurel
- Tomillo blanco
- Árbol de té
- Jatamansi
